ROAD2KONA juniorský team

Proč to dělám?

Mým cílem je vybudovat v Praze nejlepší tréninkové podmínky pro děti a dorostence

Od 10 do 15 let jsem plaval s ploutvemi. V bazénu. tam a zpět, tam a zpět... Byl jsem sice jedním z nejlepších v republice, ale po nějaké době jsem chtěl něco víc, než jen plavat. Rodiče mi koupili silniční kolo , a já jsem tomu propadl. Samozřejmě jsem se zajímal o triatlon, protože jsem na základce občas běhal. Můj první závod byla katastrofa. Nebyl jsem na něj připravený a skončil jsem hluboko v poli poražených.

Potom jsem se náhodou dostal do tréninkové skupiny, kterou trénovala Irena Svobodová (za svobodna Fleissnerová), která byla na OH v Moskvě 5, kde kromě ní trénovaly nejlepší ženy v ČR. Ona a Franta Vítek z TT Centra nám tehdy vytvořili tréninkové podmínky, díky kterým jsme společně trénovali, jezdili na soustředění a hlavně nás to bavilo.

Díky tomu jsem se velmi rychle propracoval na jednoho z nejlepších juniorů u nás a i v Evropě. ( 8.na ME juniorů ) Takže sám vím, jaké to je trénovat ve skupině a trénovat s lepšími, kteří Vás motivují a hecují.

Přesně takovou tréninkovou skupinu chci mít nyní pro naše děti. Chci, aby i ony měly tu možnost trénovat, bavit se a trénovat s nejlepšími. Někomu to půjde, někomu ne, ale to není podstatné. V tuto chvíli je důležitější cesta, než cíl!

Pro koho je oddíl vhodný?

Oddíl je rozdělený na dvě kategorie dětí

ŽÁCI,DOROSTENCI (cca 8-12 let)

ŽÁCI, DOROSTENCI (8-12 let)

Pro tyto děti je sport hlavně hra. Naučí se plavat všemy plaveckými styly, běhat správně technicky, jezdi na kole a získají všeobecné pohybové základy. Pokud sami budou chtít, mohou se účastnit závodů a soutěží. Kolem 10.roku ale už jsou děti schopné zvládat delší plavecké tréninky ve vodě a lze s nimi zahájit více systematický trénink.

Oddíl je vhodný pro děti od 8 let , kdy už jsou děti samostatné a horní limit prakticky není, protože v teamu trénují i závodníci v seniorském věku.

DOROSTENCI, JUNIOŘI (cca13-16 let)

DOROSTENCI, JUNIOŘI (cca12-18 let)

Děti v tomto věku už jsou velmi rychlí! Jak ve vodě, ale i při běhu. Trénink této věkové skupiny už probíhá více se skupinkou dospělých svěřenců, kde výborně funguje vzájemné hecování a špičkování... Jejich závodní vzdálenosti jsou 500 -20-5 km a to už je normální sprint triatlon, tak je na čase, aby už pořádně trénovali. Děti plavou, běhají a také jezdí na kole pod dohledem našich špičkových trenérů.

Kdy a kde trénujeme?

JAK TRÉNUJEME?

Cílem ROAD2KONA teamu je dětem nabídnout kvalitní tréninové podmínky díky kterým se mohou dál posouvat. Tím, že ROAD2KONA je i zároveň team dospělých, snažím se děti co nejvíce integrovat do společných tréninků a vytvořit tak soutěživé prostředí jak pro děti , tak i pro dospělé.

ROAD2KONA dnes nabízí a pokrývá celou škálu tréninků nezbytných pro trénink triatlonu. Od placeckých a cyklistických až po skupinové běžecké tréninky.

Tréninku triatlonu se věnuji již přes 25 let a vím o něm dost, ale stejně jsem pro každý sport oslovil nejlepší trenéry s cílem dopřát dětem nejlepší možné odborníky v každém sportu. Mým cílem je pak dohlížet na tréninky a upravovat jejich zátěž tak, aby nebyli děti moc unavení a přetrénovaní.

PLAVÁNÍ

Plaveme PO-ST-PÁ od 6:30-8:00 Na Třebešíně.

Tyto tréninky jsou určené jak pro dospělé, tak pro děti a juniory.

Plavci jsou rozdělení do drah podle jejich výkonnosti.

k dispozici máme celý bazén ( 5 drah ) a 2 trenéři ROAD2KONA

Od 1.9. začínáme plavat i odpoledne

PONDĚLÍ 16:00-17:00

STŘEDA 15:00-16:00

PÁTEK 16:00-17:00

Tyto tréninky jsou kratší a jsou vhodné jak pro děti, tak pro začínající plavce.

k dispozici máme celý bazén a 2 trenéry ROAD2KONA

BĚH

Běžecké tréninky máme pravidelně s naším atletickým trenérem Petrem Šnáblem a Vladimírem Korbelem

ÚTERÝ 18:00-19:30

ČTVRTEK 18:00-19:30

Stadionu Přátelství na Strahově.

CYKLISTIKA

Tempové cyklistické tréninky jezdíme společně na trenažérech v aplikaci ROUVY a podle počasí také 1x týdně venku.

SILOVÁ PŘÍPRAVA

Silovou přípravu máme s naším trenérem Liborem Pozníčkem 1x týdně.

JAK SE PŘIHLÁSIT?

Kolik stojí členství ?

Triatlon není zrovna levný sport. Kromě sportovního vybavení je potřeba také kvalitně trénovat a to něco stojí.

Měsíční paušál od pro rok 2021 je 2000 Kč měsíčně za dítě/dorostence.

V této ceně jsou zahrnuté pronájmy bazénů,běžecké dráhy, a trenérské vedení všech trenérů Road2kona.

V tomto paušálu mají děti možnost 6x týdně plavat, 2x týdně běhat na dráze a 1x týdně cvičit s trenérem v posilovně.

Starší závodníci, kteří již používají k přípravě sportestr budou navíc prostřednictvím aplikace TrainingPeaks pod trenérským dohledem a sníží se tak riziko přetrénování.

Díky sponzorům děti v letošním roce mají ze strany oddílu dotované dresy od Bioracer a také soustředění v Šamoríně.