V uplynulém víkendu proběhl první letošní plavecký Road2kona kemp. Kromě členů Road2kona zde byli také členové dalších oddílů, kteří s námi trénují ( 2BWinner, TAP Plzeň ), protože si myslím, že podobné kempy dětem chybí a pokud mám volnou kapacitu, tak ji rád vyplním někým, kdo bude rád pořádně trénovat a svojí účastí pomůže zlepšit tréninkovou morálku a úroveň naší skupiny.
Cílem kempu bylo naplavat základní vytrvalost ve 4 tréninkových jednotkách a mezi plavecké tréninky přidat další fáze, které pro toto tréninkové období dávají smysl.
V sobotu žáci pod vedením Katky Janovské 2x plavali a s Mírou Korbelem cvičili v tělocvičně cviky na zlepšení síly, obratnosti a koordinace. V neděli jsme kromě dvou plaveckých tréninků zvolili jako doplňkový sport cyklistiku a na sousedním velodromu jsme jezdili na dráze a také v terénu na horských kolech. V blátivém terénu to byla pro děti celkem zábava….
Starší děti, dorostenci a dospělí byli ve vodě rozdělení do 2 skupin. V první skupině plavali tréninky pod vedením Tomáše Martínka, které byli zaměřené více na nohy, techniku a doplňkové styly a druhá skupina pod vedením Jirky Jelínka měla více aerobního plavání a byla určená spíše pro dospělé závodníky připravující se na Ironmanské distance.
S Petrem Šnáblem v tělocvičně posilovali a pak společně běželi na Vítkov. V neděli měla skupina starších pak stejný program jako skupina mladších. 2x plavecký trénink a cyklistický trénink na velodromu.
Jsem rád, že se se nám kempy stále daří zlepšovat a zařazovat tam nové věci. Škoda jen, že kapacita bazénu (30 osob) je zároveň maximální počet lidí na kempu. Takže první kemp je za námi a již nyní se můžete na webu přihlašovat na prosincový kemp (10-11.12.), který proběhne v podobném duchu.
