Skupinový triatlonový trénink je určen pro začínající triatlonisty, kteří zatím nemají žádné zkušenosti s triatlonem a jejich cílem je dokončit svůj první triatlon. Je vhodný i pro úplné nováčky, kteří mají určité zkušenosti s jednotlivými sporty, ale zatím se neodvážili na celý triatlon.
Tento tréninkový program obsahuje jak individuální tréninky rozepsané v Training Peaks podle časových možností každého klienta, tak i vstupy do plaveckého bazénu, atletickou dráhu včetně dalších oddílových trenérů.
Kromě individuálního tréninkového plánu, který budete dostávat pravidelně na týdenní bázi je v ceně:
Plavecké skupinové tréninky na bazéně Na Třebešíně s plaveckými trenéry
Atletické skupinové tréninky na Strahově/ Ladronce s našimi běžeckými trenéry
Společné cyklistické tréninky na ROUVY
Pro úspěšný tréninkový program v triatlonu je doporučeno mít následující vybavení:
1. GPS Sportovní Hodinky: Doporučují se značky jako Garmin nebo podobné, které umožňují sledování a zaznamenávání tréninku a výkonů. Tyto hodinky vám poskytnou cenná data o vaší aktivitě, jako jsou srdeční tep, rychlost, vzdálenost a další.
2. Cyklotrenažér s Elektromagnetickou Brzdou: Umožňuje nastavení odporu ve wattech, což je ideální pro trénink na kole v interiéru. S tímto zařízením můžete efektivně trénovat a sledovat své cyklistické výkony, a to i během nepříznivého počasí nebo když nemáte možnost jízdy venku.
3. Powermeter na Kole: Jedná se o zařízení, které měří vaši výkonovou sílu během cyklistiky. Powermeter je klíčový pro monitorování a zlepšování vašich tréninkových výkonů, jelikož poskytuje přesné informace o vašem výkonu v watech.
4. Aplikace TRAINING PEAKS: Aktivní používání této aplikace je důležité pro správu a sledování vašich tréninkových plánů. Aplikace umožňuje také efektivní komunikaci s trenérem a přehled o vašem pokroku.
5. STRYD: Toto zařízení je velmi užitečné pro běžce. Měří běžeckou výkonnost, včetně rychlosti, tempa a intenzity běhu, což je užitečné pro optimalizaci vašich běžeckých tréninků.
Vlastnictví tohoto vybavení vám umožní optimalizovat váš trénink a dosáhnout lepších výsledků v triatlonu.
